Может ли нейрофидбэк (БОС-терапия) навредить?

Майкл Коэн, американский бос-терапевт с 20-ти летним стажем, так отвечает на этот вопрос в своей книге-бестселлере «Нейрофидбэк 101»:  

«За 20 с лишним лет работы с нейрофидбэк я лично не видел никого, чье состояние ухудшилось бы после курса занятий, но смотря что понимать под ухудшением и вредом…»

Если вы решились вести здоровый и спортивный образ жизни и записались в тренажерный зал, после первой тренировки вы 100% будете испытывать болезненные ощущения в мышцах на следующий день. Является ли эта болезненность “вредом” для вас? Большинство людей понимают, что болезненность — это нормальная часть процесса приведения себя в форму, которая обычно проходит через день или два.

Или же вы можете устать от усердной учебы — это тоже упражнение для мозга, но в определенных обстоятельствах восприятие новой и ценной информации может заметно утомить. Вы можете чувствовать тяжесть в голове, сонливость и усталость.

Так и во время занятий с нейрофидбэк…некоторые люди могут чувствовать себя немного “не в своей тарелке” после сеанса, кто-то замечает эффект только на следующий день, в то время как большинство людей чувствуют себя лучше после сеанса (или вообще ничего не замечают).

Как и при занятиях в тренажерном зале или чрезмерной концентрации во время учебы, некоторые клиенты могут заметить временные неудобства после первых  занятий с нейрофидбэк. Как правило, это легкая головная боль, трудности с ночным засыпанием, чувство раздражительности или наоборот чрезмерная расслабленность и усталость. Но подобные эффекты обычно носят временный характер и проходят через день или два. Это часть тренировочного процесса, особенно в самом начале. Может потребоваться некоторое время, чтобы мозг привык к новой деятельности и перестроился.

Компетентный специалист по нейрофидбэк может легко адаптировать тренировку индивидуально под клиента и при необходимости уменьшить ее интенсивность или продолжительность. Но на этот счет среди профи в области нейрофидбэк существует разные мнения. Некоторые считают, что стабильные и интенсивные тренировки, наоборот, могут способствовать более быстрому прогрессу и лучшей адаптации мозга к процессам перестройки и нейропластичности. Поэтому этот вопрос следует обсуждать отдельно.

Во многих же отношениях “необычные” реакции на тренировку нейрофидбэк можно рассматривать как положительное явление. Так как это прямое указание на то, что метод работает и действительно запускает перестройки, а люди испытывающие подобные реакции отличаются лишь большей восприимчивостью к методу, а значит и цель тренировок будет достигнута быстрее.

Если же негативные симптомы и побочные реакции усиливаются в процессе занятий с нейрофидбэк и не проходят в течение нескольких первых сеансов, специалисту  следует рассмотреть возможность внесения изменений в программу тренировок. При этом нужно обязательно учитывать тот факт, что некоторые люди обладают особенно чувствительной нервной системой, и им требуется больше времени, чтобы найти комфортные условия тренировки.