Может ли метод БОС заменить психолога?

Я часто объясняю своим клиентам, что метод БОС – это не просто способ быстро обучиться саморегуляции и самоконтролю, но еще и большая внутренняя работа над собой. Особый метод самостоятельной психотерапии. Который не менее эффективно помогает разобраться с личными проблемами, страхами, беспокойствами и прочим.
⁣⁣
Каждый сеанс БОС – это возможность наблюдать за мельчайшими изменениями своего состояния, своими эмоциональными реакциями и их причинами, поиск своих собственных ресурсов и способов их изменения. Человек во время сеансов может легко осознать, какие мысли и ситуации действуют на него отрицательно, а какие дарят спокойствие и уверенность в себе. Это очень похоже на классическую психологическую работу и психотерапию, но тем не менее имеет одно очень кардинальное отличие! ⁣⁣
⁣⁣
✅ В случае с БОС нет необходимости активного участия психолога или психотерапевта в процессе. Не нужно лишних обсуждений, рассказов, ответов на щепетильные вопросы, погружений в неприятные состояния, умений перевести свои чувства в слова и пр. Вся эта работа во время сеансов с БОС проходит на внутреннем, но вполне осознаваемом уровне и дает порой очень неожиданные инсайты.⁣⁣

---

Самое важное в такой самостоятельной психотерапии – этот способ НЕ ДЛЯ ВСЕХ! Он точно не подойдет тем, кто приходит к психологу разделить ответственность за свою жизнь, кто боится найти причины, кто ищет «волшебную» таблетку/практику/совет решить проблемы, при чем желательно за один сеанс.⁣⁣

⁣⁣

---

Этот способ только для тех, кто действительно настроен на результат, кто готов работать над саморазвитием и самоулучшением, разбираться только в себе и своих внутренних причинах, а не искать способ менять окружение и все вокруг.⁣⁣
⁣⁣