Сколько надо сеансов с Биологической обратной связью (БОС), чтобы получить результат?⁣⁣

⁣⁣Вы удивитесь, но уже на первом сеансе происходят большие изменения. Человек видит, насколько сильна связь между мыслью и телом. Как многие наши размышления запускают не самые полезные реакции в организме. Как выглядят бушующие эмоции на уровне физиологии. А самое главное, становится очевидным, что всем этим человек способен прекрасно управлять, так как ему хочется и требует ситуация. Но если говорить о том, чтобы это вошло в привычку, то, конечно, нужно больше времени. ⁣⁣

---

Известно, что для того, чтобы сформировать условный рефлекс нужно повторить действие 20-25 раз. Именно такое количество сеансов  считается «золотым стандартом». В этом есть доля истины. ⁣⁣

⁣⁣

---

Но практический опыт показывает, что для освоения нового навыка при помощи БОС, как правило требуется средний курс из  10 сеансов. После которого можно сделать закрепление ещё 5 сеансами.⁣⁣

---

На 5-8 сеансе будут видны первые заметные изменения. После 15-ти сеансов эти изменения закрепятся и превратятся в стойкий навык владения собой и своими реакциями.⁣⁣

⁣⁣

---

Минимальный курс составляет 5 сеансов. Такой курс подойдёт для ознакомления с методом и поможет определиться подходит ли такой способ индивидуально вам.⁣⁣
⁣⁣
В особых случаях (при многолетних проблемах, особенностей восприятия информации и пр.) может потребоваться больше времени на развитие навыков самоуправления. Тогда рекомендуется пройти курс из 25-30 сеансов с небольшим перерывом в середине.⁣⁣
⁣⁣
В среднем же 10-15 занятий будет достаточно. Эффект останется навсегда, при условии отсутствия сильных эмоциональных потрясений, стресса, соблюдения здорового образа жизни и всех рекомендаций. Но, как правило, в нашей сложной и насыщенной жизни таких моментов бывает крайне мало, и рекомендуется все-таки проходить короткие профилактические курсы каждые 6-10 месяцев.  При этом количество занятий в таких  поддерживающих курсах варьируется индивидуально от 2-х до 5-ти сеансов.

⁣⁣